Những thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể và ngăn ngừa ung thư

0 30

Xung quanh ta có rất nhiều thực phẩm tự nhiên có tác dụng tốt trong việc thải độc cơ thể, làm sạch đường ruột và tăng cường sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những thực phẩm đó.

Bụt giấm – Atisô đỏ

Atisô đỏ hay bụt giấm chứa nhiều acid caffeoylquinic, đây là một chất chống oxy hóa có khả năng kích thích dòng chảy của mật. Vì vậy, loại thực phẩm này có tác dụng giúp cơ thể tiêu hoá chất béo, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn gan, làm sạch các chất có khả năng gây viêm cho cơ thể và thải độc cơ thể.

Quả bơ sáp 

Bơ được biết đến là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng chắc hẳn bạn cũng không biết trong nó còn chứa lutein, một chất có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt như thâm quầng mắt, đục nhân mắt.

Bơ sáp - một trong những thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Bơ sáp – một trong những thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Ngoài ra, bơ còn cung cấp các axit đơn không no, glutathione rất tốt cho tim mạch và giúp ngăn chặn sự hấp thu các chất béo. Không chỉ vậy, ăn bơ thường xuyên còn giúp đào thải độc tố trong gan, tăng cường chức năng gan.

Củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm chứa rất nhiều sắt, magie, vitamin A, vitamin C, acid folic, cacbonhydrat , chất protein thô, đường hòa tan, chất béo và chất xơ…

Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa betalains có đặc tính chống viêm, tiêu diệt nấm cực mạnh, thúc đẩy quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào đặc biệt là bộ phận gan.

Các loại rau thuộc họ cải

Các loại rau họ cải bao gồm: cải xoăn, súp lơ, bắp cải, Cải brussels, su hào… được biết đến với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, sử dụng nhiều các loại rau họ cải trong bữa ăn có thể phòng chống nguy cơ cơ ung thư phổi, bàng quang, tuyến tiền liệt và một số loại ung thư khác một cách mạnh mẽ.

Rau thuộc họ cải có tác dụng chống ung thư mạnh như vậy là do các glucosinolate có trong loại rau này. Trong cơ thể, glucosinolate dễ dàng chuyển đổi thành isothiocyanate, một trong những chất có khả năng phòng chống, ngăn ngừa ung thư.

Trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được biết đên với tác dụng chống oxy hóa cực tốt, thành phần catechin có trong trà xanh giúp giảm kích thước khối u, ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư, chống phóng xạ, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu, chống hôi miệng và diệt khuẩn.

Trà xanh - ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư và tăng sức đề kháng
Trà xanh – ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư và tăng sức đề kháng

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống buồn ngủ, giảm mệt mỏi và lợi tiểu do chứa cafein. Không chỉ vậy trà xanh còn chứa vitamin C làm tăng sức đề kháng; vitamin nhóm B hộ trợ quá trình trao đổi cacbon hydrat trong cơ thể; vitamin E tác dụng chống ôxy hóa và hạn chế lão hóa; flavonoid làm giảm huyết áp, tăng độ bền vững của thành mạch; polysaccarides làm giảm lượng đường trong máu; flouride chống sâu răng.

Tỏi và hành tây

Tỏi và hành tây đều chứa rất nhiều flavonoid, đây là một hợp chất giúp kích thích cơ thể sản xuất các chất chống oxy hóa. Từ đó nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch và giúp cơ thể kháng khuẩn.

Hơn nữa, hành tây còn có tác dụng làm giảm sức cản ngoại vi, ổn định huyết áp và duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối trong cơ thể do thành phần dinh dưỡng của hành tây không chứa chất béo. Ngoài ra, hành tây còn chứa nhiều rutin tại lớp vỏ nên rất có lợi cho việc phòng ngừa tai biến và làm vững bền thành mạch máu.

Hãy bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày của bạn để thải độc cơ thể và ngăn ngừa ung thư bạn nhé. Chúc bạn có một cơ thể khoẻ mạnh!

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Để lại lời nhắn cho chúng tôi
Chat trực tiếp cho chúng tôi
Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo
Chat ngay để nhận tư vấn