Những lợi ích mà cải bắp mang lại cho cơ thể

0 27

Cải bắp là một thực phẩm được nhiều người ưa thích và được bày bán quanh năm. Thế nhưng không phải ai cũng biết được tác dụng thải độc cơ thể, phòng chống ung thư, giúp giảm cân… mà loại rau này đem lại.

Giúp cơ thể thải độc tố

Bắp cả có khả năng làm sạch và thải độc cơ thể nên được rất nhiều người người là thực phẩm cho chế độ ăn kiêng. Cũng chính vì lý do này khiến cho bắp cải là một loại thực phẩm bổ dưỡng với bất cứ chế độ ăn nào.

Trong bắp cải chứa nhiều vitamin C và nhiều người cho rằng bắp cải cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hoá. Do đó, nó làm giảm các gốc tự do và đào thải chúng ra bên ngoài cơ thể ra, chống lão hoá, ngăn ngừa ung thư, giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Với những lý do trên, bắp cải quả thật là thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Bắp cải giúp thải độc cơ thể
Bắp cải giúp thải độc cơ thể

Giảm hiện tượng đau ngực và căng tức

Phụ nữ thường có hiện tượng đau ngực hay ngực căng trong thời kỳ cho con bú thì cải bắp sẽ giúp bạn giảm hiện tượng dó. Lá bắp cải tương tự như một loại gel và có hiệu quả tốt trong việc làm giảm đau và sưng. Để làm giảm hiện tượng đau ngực và căng tức trong thời kỳ cho con bú, bạn có thể thực hiện biện pháp đơn giản sau:

  • Rửa sạch bắp cải và tách bỏ những phần gân lớn.
  • Đắp lá bắp cải lên ngực trong khoảng 25 phút.
  • Áp dụng 1 – 4 lần/ngày và trong khoảng 1 – 2 ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng giảm cân

Thành phần chính của bắp cái là chất xơ và nước nên rất tốt cho những ai đang có ý định giảm cân. Những người béo có thể làm salad bắp cải hoặc uống nước ép bắp cải để cải thiện thân hình. Bởi vì, trong bắp cải chứ acid Tartronnic, một chất giúp chuyển đổi chất béo và lượng đường thừa trong cơ thể, đồn thời hỗ trợ cho việc giảm cân.

Giảm sưng viêm, chống đông máu và ngăn ngừa ung thư

Nếu nói tới thực phẩm dồi dào chất chống oxy hoá, chứa ít calo, nhiều vitamin C và vitamin K cùng với khoáng chất chống đông máu thì có lẽ chín là bắp cải. Trong nhiều thập kỷ qua, các nhà khoa học đã phát hiện ra bắp cải có đặc tính chống viêm rất tốt. Những năm gần đây, bắp cải còn được biết đến là một loại thực phẩm có ý nghĩa to lớn trong việc hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều bệnh ung thư.

Hỗ trợ điều trị ung thư nhờ bắp cải
Hỗ trợ điều trị ung thư nhờ bắp cải

Khi ăn một bát bắp cải, cơ thể bạn sẽ nhận được 33 calo, 90% lượng vitamin K, 51% vitamin C và 15% chất xơ cần thiết trong một ngày. Không chỉ vậy, trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều mangan , vitamin B1, B2, B6, vitamin A, canxi, kali, axit béo omega 3, tryptophan , protein và magiê.

Hộ trợ ngăn ngừa và điều trị một số bệnh về dạ dày

Để phòng ngừa và điều trị viêm loét dã dày cũng như các vấn đề liên quan hệ thống tiêu hoá thì bắp cải là thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất. Chính vì vậy, những người có tiền sử đau dạ dày, viêm loét, dư thừa axit và hội chứng Roemheld thì nên bổ sung bắp cải vào khẩu phần ăn ngay. Ngoài ra, bắp cải cũng được sử dụng trong việc chữa trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa bệnh loãng xương và ung thư vú, phổi, dạ dày, đại tràng.

Trên đây là những lợi ích mà bắp cải cũng như tất cả các loại rau thuộc họ hàng nhà cải mang lại cho cơ thể. Hãy áp dụng một chế độ ăn khoa học để thanh lọc và thải độc cơ thể. Chúc bạn có một cơ thể khoẻ mạnh!

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Để lại lời nhắn cho chúng tôi
Chat trực tiếp cho chúng tôi
Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo
Chat ngay để nhận tư vấn