Nguyên nhân khiến đau mỏi tay chân và cách điều trị

0 32

Đau mỏi tay chân là một bệnh lý khá phổ biến thường bắt gặp ở những người ít vận động hay có vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên, nhức mỏi, tê bì tay chân còn có thể do cơ thể bị nhiễm độc tố dẫn đến rối loạn hệ thần kinh, gây đau, mỏi.

Đau mỏi tay chân và triệu chứng

Nhức mỏi tay chân thường hay xuất hiện vào thời điểm cuối ngày, ban đêm hoặc sang khi ngủ dậy. Chân tay tê bì, nhức mỏi khiến cho bạn có cảm giác rất mệt, uể oải. Tình trạng này thường gặp ở những người lười vận động, người cao tuổi và người có vấn đề liên quan đến xương khớp.

Khi bạn gặp tình trạng thường xuyên bị nhức mỏi tay chân và kéo dài dai dẳng thì đừng chủ quan mà không thăm khám. Bởi vì nếu để lâu, chứng bệnh này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn chán, suy kiệt, ăn uống kém, mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc …

đau mỏi tay chân
Những vị trí thường đau mỏi trên cơ thể

Nguyên nhân dẫn đến nhức mỏi tay chân

– Thiếu canxi và vitamin D là nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạnh loãng xương, đau nhức mỏi chân tay, móng tay, chân dễ gãy và cơ thể lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

Suy tĩnh mạch cũng là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi tay chân: đây là hiện tượng các tĩnh mạch chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu, kiến cho lượng máu đi đến các cơ, khớp giảm nên hay có cảm giác đau mỏi tay chân. Suy tĩnh mạch thường gặp ở những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, các bệnh về cơ xương khớp như thoái hóa, thấp khớp, viêm khớp, ung thư xương …

– Đau mỏi tay chân do chấn thương: chấn thương xương khớp, tụ máu do va chạm cũng làm cho xương khớp tay chân bị ảnh hưởng, gây đau nhức.

Các bệnh lý khác: tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm đa rễ thần kinh, thiếu máu não, các bệnh về gan, thận… cũng là một trong những nguyên nhân gián tiếp dẫn đến đau mỏi, tê bì chân tay.

– Do tác động từ các yếu tố bên ngoài: nằm hoặc ngồi sai tư thế quá lâu, vận động quá nhiều, luyện tập thể thao quá sức, hoặc vận động các cơ khớp không kỹ trước khi luyện tập, lười vận động… cũng là nguyên nhân dẫn đến nhức mỏi chân tay

Thừa cân, béo phì: trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ dồn lên các khớp chân, từ đó khiến cho các khớp bị tổn thương, gây nhức mỏi, tê bì, đau đớn.

Cơ thể bị nhiễm độc: độc tố tích tụ lâu ngày cũng sẽ dẫn đến các bệnh về xương khớp, hệ thần kinh và khiến cơ thể đau mỏi.

Phương pháp điều trị nhức mỏi tay chân

Khi bạn bị nhức mỏi tay chân thường xuyên và kéo dài, gây khó chịu, mất ngủ, ngủ không ngon giấc thì bạn cần đến ngay các cơ sở ý tế và bệnh viện chuyên khoa xương khớp để thăm khám và được tư vấn hỗ trợ điều trị kịp thời từ bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các phương pháp sau để điều trị nhức mỏi tay chân tạm thời.

– Bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm giàu canxi, kali như tôm, cua cá … và các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1,B6,B12). Những loại thực phẩm này sẽ giúp xương cứng chắc, phục hồi chức năng của dây thần kinh các cơ, khớp.hỗ trợ lưu thông máu tới các bộ phận của cơ thể, giảm đau.

– Uống đủ nước: nên uống ít nhất 2lit nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tuy nhiên, tuỳ vào từng trọng lượng cơ thể mà lượng nước có thể nhiều hoặc ít hơn.

Bài thuốc dân gian
Lá lốt là bài thuốc dân gian chữa đau khớp

– Thường xuyên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với bản thân để có cơ thể được khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cần sắp xếp chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

– Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… thực hiện lối sống lành mạnh và luôn giữ tinh thần thoải mái.

– Áp dụng một số bài thuốc dân gian như chườm ngải cứu đã hơ nóng lên chỗ đau, ngâm chân bằng nước ấm được muối pha rượu gừng, sắc lá lốt phơi khô thay nước…

– Thực hiện chế độ thải độc cơ thể để đào thải độc tố.

Những phương pháp điều trị sẽ có tác dụng khác nhau tùy theo cơ địa của từng người. Tuy nhiên, bạn nên đến các cơ sở y tế kiểm tra để có một phác đồ điều trị nhanh và tốt nhất từ bác sĩ. Chúc bạn có một cơ thể khoẻ mạnh!

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Để lại lời nhắn cho chúng tôi
Chat trực tiếp cho chúng tôi
Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo
Chat ngay để nhận tư vấn