Detox, thải độc cơ thể và những điều bạn nên biết

0 9

Ngày nay, các liệu trình detox, thải độc cơ thể được coi là một trong những phương pháp chăm sóc cơ thể được nhiều người ưa chuộng. Có rất nhiều phương pháp thải độc cơ thể được đưa ra hiện nay, để tìm hiểu chính xác những gì chúng ta nên biết về thải độc cơ thể, hãy cùng tôi tham khảo bài viết này nhé.

1.Detox, thải độc cơ thể là gì?

Chúng ta thường hiểu rằng detox, thải độc cơ thể là một phương pháp phổ biến để giảm cân, nhưng trên thực tế thì nó cách tốt nhất để loại bỏ tất cả các chất có tác động tiêu cực tới cơ thể của bạn từ môi trường như hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu, chất phụ gia trong thực phẩm, khói xe, chất gây ô nhiễm và các kim loại nặng.

2 Tại sao nên detox, thải độc cơ thể?

Detox là một trong những cách toàn diện tốt nhất để giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn khỏe mạnh, từ giảm bớt đau đầu không rõ nguyên nhân hoặc đau lưng, giảm trí nhớ, tăng cường sự cứng cho móng tay và tốt cho tóc, bảo vệ cơ thể chống lại các phản ứng dị ứng và xối rửa hóa chất nguy hiểm.

Khi áp dụng các phương thức detox, hệ thống miễn dịch được kích thích, hệ thống nội tiết tố tăng làm giảm sự phụ thuộc của cơ thể về các chất như đường, caffeine, nicotine hoặc rượu.

3.Detox trong thời gian ngắn hạn

Thải độc cơ thể bằng nước trái cây
Thải độc cơ thể bằng nước trái cây

Phương thức detox, thải độc cơ thể trong thời gian ngắn hạn bao gồm ăn chay 24 giờ bằng nước trái cây, trị chelation (một điều trị độc để loại bỏ kim loại nặng khỏi hệ thống đường ruột), làm sạch ruột già (Colonics), làm sạch da và tiêm tĩnh mạch.

4.Detox trong thời gian dài hạn

Phương thức này không giới hạn về mặt thời gian, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống như tránh các loại thịt, thực phẩm có lượng carbohydrate cao hay chất ngọt, cộng với ăn nhiều rau và trái cây hoặc tỏi. Bên cạnh đó, bạn phải uống nhiều nước và nước trái cây, thảo dược trà hoặc vitamin để loại bỏ độc tố ra khỏi hệ thống và phải kết hợp tập thể dục (như yoga và thái cực) có thể giúp điều chỉnh mức độ căng thẳng và năng lượng cơ thể bạn.

5.Detox, thải độc cơ thể tại nhà

Phương pháp detox, thải độc cơ thể tại nhà đơn giản nhất là bắt đầu một chế độ ăn kiêng hoàn toàn. Tuy nhiên, bất cứ ai khi tìm cách để thải độc cơ thể nên làm theo tư vấn y tế của các bác sĩ để nhận được chế độ ăn kiêng tốt nhất. Các bạn có thể tham khảo một số cách thải độc cơ thể tại nhà dưới đây.

Detox bằng những quả táo

Những trái táo làm giảm lượng calo của bạn
Những trái táo làm giảm lượng calo của bạn

Trong ba đến bốn ngày. Bạn sẽ không nạp vào người bất cứ một loại thực phẩm trừ táo. Bạn hãy chắc chắn rằng dùng ít nhất 6 quả táo mỗi ngày. Những trái táo làm giảm lượng calo của bạn và có tác dụng làm sạch ruột.

Detox bằng quả chanh

Thêm chanh vào nước bạn uống hàng ngày, các axit citric trong chanh giúp quá trình làm sạch ruột diễn ra nhanh. Do mức độ axit và độ pH cao, acid citric có khả năng thâm nhập và phá vỡ các phân tử chất béo..

Detox bằng nước trái cây

Bằng một cú click chuột, các bạn đã có ngay số nhiều công thức pha các nước trái cây phục vụ cho quá trình detox, thải độc cơ thể. Bằng cách này, không những bạn sẽ có cơ thể khoẻ mạnh, làn da đẹp và còn có vóc dáng tuyệt vời nữa nhé.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ detox, thải độc cơ thể là gì và biết đến các phương pháp thải độc cơ thể tại nhà an toàn để có một sức khoẻ tốt nhé.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Để lại lời nhắn cho chúng tôi
Chat trực tiếp cho chúng tôi
Gọi ngay
Chat với chúng tôi qua Zalo
Chat ngay để nhận tư vấn