Những đồ uống giúp bạn Detox – Giảm cân ngày hè

Ngày hè nóng nực, cơ thể bạn cảm thấy bức bối, khó chịu và nhanh chóng mệt mỏi? Hãy bỏ ra một chút thời gian, bạn sẽ có ngay những thức uống giải độc cơ thể, hơn nữa lại cải thiện vóng dáng thon thả, gọn gàng.

1. Nước ép dưa hấu

Nguyên liệu cần thiết:

Dưa hấu: 1 quả khoảng 1,5kg.

Chanh: 1 quả.

Đường: sử dụng cho người ăn kiêng.

Nước lọc.

05.8detoxgiamcan1

Hướng dẫn thực hiện:

  • Sơ chế nguyên liệu

Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ và lọc bỏ hạt.

Chanh: vắt lấy nước cốt.

  • Thực hiện pha chế

Cho những miếng dưa hấu đã được sơ chế cùng 1 thìa cafe nước cốt chanh vào máy xay và xay nhuyễn.

Lọc hỗn hợp dưa hấu – nước chanh qua rây để được phần sinh tố mịn và ngon hơn.

Pha phần sinh tố đã được lọc với nước lọc và đường theo tỉ lệ 1:1:0.5

Sử dụng sau mỗi bữa ăn hàng ngày.

Công thức phá chế nước ép dưa hấu này không chỉ giúp bạn giải nhiệt mà còn làm cho cơ thể bạn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Bởi vì, nước ép dưa hấu giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, cung cấp đường tự nhiên, ngăn chặn nhiều bệnh liên quan tới xương khớp vì nó chứa khá nhiều canxi. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp bạn giảm cân hiệu quả do chứa ít calo. Cholesterol và chất béo.

2. Dứa kết hợp cùng nước mía

Nguyên liệu cần thiết:

Một quả dứa chín.

Nước mía ép (bạn có thể mua sẵn ở các quán nước mía hoặc tự ép lấy nước).

05.8detoxgiamcan2

Hướng dẫn thực hiện:

  • Sơ chế nguyên liệu

Dứa gọt vỏ, loại bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ và mỏng.

Mía tách vỏ và ép lấy nước (để có thể tiết kiệm thời gian, bạn có thể mua nước mía ép sẵn).

  • Thực hiện pha chế

Đổ nước mía vào một hũ lớn và ngâm dứa đã được cắt thành miếng nhỏ vào cùng 1 lít nước đá.

Sử dụng rải đều trong ngày.

Đây là đồ uống pha chế hết sức đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian mà mang lại hiệu quả cao. Vitamin C trong dứa kết hợp với nước mía sẽ thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tiêu hoá. Hơn nữa, vị chua dịu của dứa và ngọt nhẹ của mía sẽ thúc đẩy sự thèm uống của bạn, qua đó giúp giải độc cơ thể một cách tự nhiên.

3. Nước cam kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà

Nguyên liệu cần thiết:

2 quả cam vàng.

1 quả dưa chuột.

1 nhúm lá bạc hà.

05.8detoxgiamcan3

Hướng dẫn thực hiện:

  • Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch cam, dưa chuột (nên ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút) sau đó thái thành lát mỏng.

Rửa sạch lá bạc hà và để ráo nước

  • Thực hiện pha chế

Cho cam và dưa chuột đã thái lát mỏng vào một hũ lớn cùng với 2 lít nước lọc và khuấy nhẹ.

Cho lá bạc hà vào sau cùng và ngâm khoảng 15 – 20 phút.

Sử dụng trong ngày thay nước lọc.

Đồ uống này có cách làm khá đơn giản nhưng thật sự hiệu quả bởi vì vitamin C trong cam tươi sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, giải độc gan. Bên cạnh đó, dưa chuột có tác dụng kháng viêm còn lá bạc hà sẽ phá huỷ và đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn giải độc cơ thể và giảm cân an toàn.

Lưu ý:

Những đồ uống này là phương pháp dextox cơ thể và giảm cân an toàn,  thực hiện lại đơn giản và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì khi sử dụng phương pháp này và những người bị đau dạ dày thì không nên áp dụng.

Speak Your Mind

*