Loại bỏ độc tố, làm sạch ruột nhờ đồ uống

Thức ăn không tiêu hóa có thể gây tích tụ chất nhầy trong ruột, từ đó các chất độc sẽ tích tụ và tồn đọng lại trong cơ thể. Những độc tố này có thể gây ra đau đầu, mệt mỏi, giảm sức đề kháng và nhiều khi dẫn tới mắc các bệnh về đường ruột. Vì vậy, việc làm sạch cơ thể, thải độc tố là hết sức cần thiết.

Để cơ thể khoẻ mạnh, bạn hãy sử dụng những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao và giàu chất dinh dưỡng cho bữa ăn. Chúng sẽ sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, làm sạch ruột. Nếu bạn quyết định ăn nhiều rau quả và một số loại thực phẩm khác có khả năng thanh lọc cơ thể thì đồ uống từ táo, hạt lanh, hạt chi-a là một lựa chọn bạn cần để ý tới.

Thức uống này chứa những thành phần rất giàu chất xơ và vitamin sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, làm sạch ruột.

20.08.taovamatong

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Táo: 1 quả.

– Mật ong: 1 muỗng cà phê.

– Hạt Chi-a: 1 muỗng canh.

– Hạt lanh: 1 muỗng canh.

– Nước: 1 chén

Cách tiến hành

Táo rửa sạch, để nguyên vỏ và xắt thành hạt lựu. Sau đó cho pha trộn táo đã xắt cùng 1 thìa cà phê mật ong cùng 1 muỗng canh hạt lanh rồi đổ hỗn hợp vào ly cùng với nước. Tiếp đó cho hạt Chi-a vào và khuấy hỗn hợp cho đến khi hạt Chi-a bắt đầu nở ra.

Vậy là bạn đã pha chế xong rồi. Việc tiếp theo là chỉ cần thưởng thức và chờ đợi kết quả thải độc. Tuy nhiên, tác dụng thải độc không nhanh chóng, vì vậy hãy áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả như ý muốn.

20.08.hatlanh

Tác dụng của hỗn hợp đồ uống

  • Táo: Trong táo chứa rất giàu chất xơ hòa tan giúm làm giảm cơn đói của bạn trong một thời gian dài đồng thời hỗ trợ chức năng của tiêu hóa. Bên cạnh đó, ăn táo cũng sẽ giúp bạn chống táo bón, nhờ đó sẽ giảm thiểu nguy cơ các độc tố tích tụ trong cơ thể.
  • Hạt lanh: Loại hạt này rất giàu chất xơ nên rất hiệu quả trong việc làm sạch ruột. Từ đó giúp cơ thể cải thiện sự hấp thu các chất dinh dưỡng, cũng như chức năng của hệ tiêu hóa. Hơn nữa, loại hạt này còn làm giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết, góp phần bảo vệ trái tim do chúng rất giàu axit béo Omega-3.
  • Hạt Chi-a: Hạt Chi-a có tác dụng giúp cải thiện tiêu hóa nhờ chúng có chứa rất nhiều chất xơ. Hơn nữa, vitamin và các chất dinh dưỡng có trong hạt chi-a rất dễ được hấp thu trong cơ thể. Bởi vì lý do này nên cơ thể của bạn có thể loại bỏ được các độc tố thông qua hệ tiêu hoá một cách dễ dàng. Đặc biệt hơn, bạn có thể giảm được cân nhờ ăn loại hạt này thường xuyên. Bên cạnh đó, hạt chi-a cũng rất giàu Omega-3, loại chất béo rất quan trọng giúp cho hệ tim mạch.
  • Mật ong: Thành phần trong mật ong chủ yếu là vitamin, protein, khoáng chất và chất chống oxi hóa. Vì vậy, mật ong có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, thải độc tố. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp cân bằng đường huyết, giảm nguy cơ đau tim.

Muốn thanh lọc cơ thể hiệu quả thì bạn nên uống nhiều nước khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ để không bị táo bón. Bên cạnh đó, áp dụng phương pháp này đòi hỏi bạn cần có sự kiên trì, nhưng đổi lại bạn sẽ xây dựng cho mình một thói quen tốt, an toàn để bảo vệ cơ thể.

Speak Your Mind

*